Inverti la prospettiva

Un viaggio nella pratica del Dharma Yoga per esplorare il mondo delle inversioni: dalle preparazioni alle posizioni complete, imparando a costruire forza, stabilità, consapevolezza e fiducia.

Durante il workshop lavoreremo sui principi che rendono un’inversione possibile e sostenibile:

✨ attivazione del centro

✨ allineamento e distribuzione del peso

✨ forza di spalle e braccia

✨ equilibrio e controllo

✨ respiro e concentrazione

Attraverso esercizi preparatori, progressioni e varianti, ognuno potrà avvicinarsi alle inversioni a partire dal proprio livello, senza la necessità di arrivare necessariamente alla posizione finale.

Perché invertire il punto di vista significa anche imparare a fidarsi del percorso, ascoltare il corpo e trasformare la paura dell’instabilità in curiosità.

🕉️ Dharma Yoga · Inversion Workshop

📅 Domenica 29 novembre

⏰ 10:30 – 12:00

Non serve saper stare a testa in giù. Serve solo la voglia di esplorare una nuova prospettiva.