Open Day Viralab Yoga Roma

Viralab Yoga apre le sue porte per accogliere vecchi e nuovi amici in una giornata speciale dedicata alla scoperta, alla pratica e alla condivisione. Sarà l’occasione perfetta per visitare la nostra luminosa Shala, conoscere gli insegnanti, respirare l’atmosfera che ogni giorno anima il nostro spazio e sperimentare le diverse pratiche che proponiamo durante l’anno.

Tutte le classi dell’Open Day sono aperte a tutti, anche a chi si avvicina allo yoga per la prima volta. Sarà possibile partecipare a una singola lezione oppure vivere l’intera giornata insieme a noi.

PROGRAMMA

10.00 – 10.30 | Barre & Mobility

Una pratica dinamica che combina esercizi ispirati alla danza, al pilates e al lavoro funzionale per migliorare mobilità articolare, coordinazione, postura e forza. Ideale per risvegliare il corpo con energia e leggerezza.

10.30 – 11.00 | Breath & Restore

Uno spazio dedicato al respiro consapevole e al rilassamento profondo. Attraverso semplici tecniche respiratorie e posture rigenerative, ritroveremo calma, presenza e benessere.

11.00 – 12.00 | Dharma Yoga & Wheel

Una pratica completa che unisce la tradizione del Dharma Yoga all’utilizzo della Yoga Wheel. Esploreremo forza, flessibilità, apertura del cuore ed equilibrio in modo progressivo e accessibile a tutti.

12.30 – 13.30 | Charging Practice

Una sequenza energizzante pensata per attivare corpo e mente, sviluppare vitalità e aumentare la consapevolezza del movimento. Perfetta per ricaricare le energie e ritrovare il proprio centro.

16.00 – 16.30 | Introduzione allo Yoga & Meditazione

Un incontro dedicato a chi desidera avvicinarsi al mondo dello yoga. Scopriremo i principi fondamentali della pratica e concluderemo con una breve esperienza guidata di meditazione.

16.30 – 17.00 | Hatha Raja Yoga

Una pratica che integra lavoro fisico, respirazione e concentrazione, accompagnando gradualmente verso uno stato di maggiore equilibrio, stabilità e armonia interiore.

17.00 – 17.30 | Prana Nidra

Un profondo viaggio di rilassamento guidato che favorisce il recupero energetico e il riequilibrio del sistema nervoso, lasciando una sensazione di pace e benessere duraturo.

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✨ Sarà possibile partecipare a tutte le classi.

Evento a donazione libera.

Prenotazione obbligatoria.

📞 329 4053379

✉️ viralabyoga@gmail.com

Ti aspettiamo per condividere una giornata di pratica, incontro e ispirazione.

Che tu faccia già parte della nostra comunità o che sia la tua prima volta sul tappetino, saremo felici di accoglierti. Vieni a conoscere Viralab Yoga, a respirare il nostro spazio e a scoprire la pratica che più risuona con te.

Con il cuore aperto, ti aspettiamo in Shala. 💚