Nada Yoga è una pratica Yoga dedita all’ascolto. All’ascolto del corpo, della mente, delle emozioni e soprattutto delle energie vibrazionali.

Inizieremo raggiungendo Asana Suddhi (purificazione della geometria del corpo allineata con la geometria del cosmo), con le sequenze contenenti le diverse Asana.

Poi progrediremo verso Prana Suddhi (purificazione del respiro), coordinando il respiro con il movimento del corpo.

Passeremo all’ascolto della mente e delle voci interiori - Mana Suddhi (purificazione della mente).

Subito dopo ascolteremo le emozioni immergendoci in Hridaya Suddhi (purificazione del cuore) attraverso i mantra e i suoni generati dalla ripetizione di Pranava (AUM).

A seguire lasceremo che le vibrazioni attraverso le campane tibetane, dal gong e dalla recitazione dei mantra ci aiutino a purificarci attraverso Shakti Suddhi (purificazione del energia vibrazionali).

Dopo aver percorso questo viaggio insieme, usciremo dalla lezione con la garanzia di stare bene e di aver purificato tutti i 5 strati del nostro essere. Una pratica che ci consentirà di affrontare le nostre giornate con più consapevolezza e vigore verso un futuro migliore.

L’insegnante: Prabin.